Das Leben als Künstler

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Ständige Erreichbarkeit, hoher Erwartungsdruck, Lampenfieber, Chaos im Kopf, zu viel oder zu wenig Energie und das alles kurz vor dem Auftritt. Dazu kommen die starken Energieschwankungen zwischen Adrenalin Hoch und dem körperlichen Tief nach dem Auftritt. Der Kopf bleibt aktiv, während der Körper erschöpft ist, was zu schlechtem Schlaf und unzureichender Regeneration führen kann.

 

Schnell übersteigt der persönliche Einsatz die körperliche, geistige und seelische Kraft. Stress erzeugt Spannung im Körper. Wer dauerhaft Stress ausgesetzt ist, gerät aus seinem natürlichen Rhythmus. Das Nervensystem bleibt im Alarmmodus, Energie und Ressourcen sinken – körperliche, mentale und emotionale Erschöpfung können die Folge sein.

 

Man kann sich aus Stress nicht heraus denken. Der Weg zurück in den Flow führt über den Körper. Dabei braucht der Körper vor allem eines: Sicherheit. Erst wenn er Sicherheit erfahren kann, wird Regulation, Loslassen und Regeneration möglich.

 

In dieser Situation möchte ich dich unterstützen, damit du ruhig, klar, konzentriert, energiegeladen und voller Freude bist. Getragen von der Überzeugung, dass du zum richtigen Zeitpunkt dein gesamtes Potenzial abrufen kannst. Deine Bedürfnisse und Wünsche in Verbindung mit meiner Erfahrung und Intuition machen meine energetische Begleitung immer individuell.
Mein Einsatz ist unkompliziert und flexibel: Ich benötige nur wenig Platz und passe mich nahtlos den Abläufen eines Showtages an.

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Meine Begleitung

 

Ich begleite Künstler bei

▪ einzelnen Shows,

▪ über einen Tourabschnitt oder

▪ während der gesamten Tour.

 

Im Mittelpunkt stehen die Künstler. Auf Wunsch können auch Crew, Support Acts oder Gäste einbezogen werden. Dabei gibt es keinen festen Ablauf und kein Behandlungsschema. Jeder Mensch, jeder Showtag und jede Tourphase ist anders. Meine Arbeit richtet sich immer danach, was der Mensch im gegenwärtigen Moment braucht. Körper, Nervensystem, Energie, Emotionen und Mind wirken immer zusammen. Nichts steht für sich allein. Manchmal braucht es eine kurze Chair Session. Manchmal einen Moment zum Runterfahren und Durchatmen. Manchmal Bewegung, Erdung oder Aktivierung. Manchmal einen mentalen Impuls, um wieder Zugang zu den eigenen Ressourcen und in den Flow zu finden. Manchmal braucht es Zeit für eine längere Körperarbeit oder einen tiefen Reset. Meine Arbeit ist mehr als optimale Vorbereitung und Regeneration. Es geht um die Regulation der Körpersysteme – und darum, immer wieder in die eigene innere Stabilität zu kommen.

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Der Mensch hinter dem Künstler

 

Verändert sich die Energie eines Einzelnen kann sich die Energie des gesamten Teams verändern. Wenn der Mensch hinter dem Künstler in seinem Flow ist, kann er auf der Bühne strahlen und sein Publikum mitnehmen.

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VOR DER SHOW – BACKSTAGE​

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Adrenalin wird für die Bühne gebraucht. Wird die Aktivierung jedoch zu stark kann sie sich in Nervosität, Lampenfieber, Panik oder Starre ausdrücken.

 

 

pre-show excercises @ backstage

Kurze, gezielte Körperübungen helfen dabei, überschüssige Aktivierung abzubauen und die Energie für die Performance nutzbar zu machen. Auf Wunsch auch als Gruppenroutine für Künstler und Crew.

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Behandlungsdauer: ab 5-15 Minuten

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energetic chair massage @ backstage

Wünschst du dir eine kurze Pause von der lauten Welt um dich herum? Schenke dir idealerweise
30 Minuten, eine Zeit in der du nichts tun musst, nichts leisten - einfach nur empfangen. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe. Der Kopf wird frei. Körperlich reguliert und gelassen, erfrischt, klar, inspiriert, friedlich, herzerfüllt und voller Energie kannst du deinen Auftritt genießen.

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Behandlungsort: Auftrittsort, Hotel, Praxis
Behandlungsdauer: ab 10 Minuten
Behandlungszeitpunkt: vor dem Auftritt
Massageart: bekleidete Massage

 

Und so funktioniert’s: Bei dieser energetischen Massage sitzt du bekleidet auf einem mobilen, sehr komfortablen Massagestuhl. Durch das Arbeiten auf den Energieleitbahnen des Körpers, das Halten von Akupressurpunkten, gezielte Dehnungen, Rotationen und vieles mehr ist es in kürzester Zeit möglich, die für Stress typischen Verspannungen im Kopf-, Nacken-, Schulter- und Rückenbereich zu lösen und die Energie wieder zum Fließen zu bringen. Der Körper erfährt durch die gezielte Berührung ein Gefühl von Sicherheit, dadurch können sich die Körpersysteme wieder regulieren. Du kommst aus dem Außen zurück in den gegenwärtigen Moment.

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manual facelift and buccal massage @ backstage

Diese intensive Auszeit für Gesicht, Kopf, Nacken- und  Schultern, hilft bei Kiefer- und Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Tinnitus und Sinusitis. Sie dient der Stressreduktion und kann die Stimmbänder entlasten. Aufgestaute Emotionen insbesondere im Kiefer- und Halsbereich können sich lösen. Wirkt befreiend und bringt mehr Leichtigkeit.

 

Darüberhinaus stattet sie dich mit einer Strahlkraft und Bühnenpräsenz aus, die ihresgleichen sucht. Schönheit trifft auf ganzheitliches Wohlbefinden. Gesichtsstraffung und Formgebung mit Soforteffekt – ohne Botox und Filler.  Du wirst nicht nur besser aussehen, sondern dich auch insgesamt entspannter, erfrischter, gestraffter und verjüngt fühlen.

 

Behandlungsort: Auftrittsort, Hotel, Praxis
Behandlungsdauer: 90 Minuten
Behandlungszeitpunkt: vor dem Auftritt
Massageart: bekleidete Massage

 

Und so funktioniert’s: Diese Massage richtet sich an das Dekolleté, den Hals, den Nacken, den Kopf und das Gesicht. Die stressreduzierende Wirkung wird insbesondere durch die Aktivierung des Vagusnervs erzielt. Diese großartige Massage entspannt die Muskeln, kann geschwächte und gelähmte Muskeln reaktivieren, befreit das weiche Gewebe im Gesicht, Nacken und Brustkorb von überschüssiger Flüssigkeit und Stagnation und verbessert die Blut- und Lymphzirkulation, sodass Haut und Gewebe besser mit Nährstoffen versorgt werden. Bei der Buccal-Massage massiere ich die Gesichtsmuskeln, die Haut und das Gewebe sowohl von innerhalb als auch von außerhalb des Mundes. Hierdurch können sich insbesondere Verspannungen im Kieferbereich lösen, als Folge verbessert sich die Gesichtskontur. Die Buccal Massage trägt zum Erhalt der Gesichtselastizität bei und schafft aus dem Mund heraus mehr Platz für ein pralleres, mehr geliftetes Gesicht.

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NACH DER SHOW – BACKSTAGE

​Energie abbauen · loslassen · regenerieren

 

Nach der Show ist der Körper voll mit Adrenalin und Cortisol. Obwohl die Performance längst vorbei ist, verbleibt der Körper in Alarmbereitschaft. Während die einen im Fight-or-Flight-Modus feststecken – innerlich zittern, rastlos sind und nicht abschalten können – fallen andere in den Freeze-Modus:
Sie fühlen sich wie gelähmt, leer, emotional taub oder wie in Watte gepackt. In diesem Zustand reicht es nicht, einfach still zu sitzen und „runterkommen zu wollen“.

 

Post-Show Reset

Direkt nach der Show. Gezielte körperorientierte Übungen helfen dabei, überschüssige Aktivierung und Muskelspannung abzubauen und dem Körper zu vermitteln: Die Show ist vorbei. Du bist sicher. Du darfst loslassen. So kann der Übergang vom Aktions- in den Erholungsmodus unterstützt werden. Das mentale Herunterfahren kann leichter werden und der typische Wechsel zwischen Post-Show-High und anschließendem Energie-Crash kann sich abmildern.

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Behandlungsdauer: 15 Minuten

 

 

energetic chair massage @ backstage
(siehe auch Text oben: "Vor der Show – Backstage")

 

Genießt du diese Massage nach dem Auftritt, wirkt sie tief entspannend, erdend, ausgleichend und beruhigend.

 

Und so funktioniert: Durch die Berührung erfährst du wieder deine körperlichen Begrenzungen.

Das vermittelt deinem Körper Sicherheit. Hierdurch kann er schneller vom Alarmmodus in den Erholungsmodus umschalten, Adrenalin und Cortisol können schneller abgebaut werden, was sich positiv auf deinen Schlaf und deine Regeneration auswirken kann.​